徒步旅行 食物，徒步旅行食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于徒步旅行 食物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍徒步旅行 食物的解答，让我们一起看看吧。

户外徒步可以随身携带的减脂食物？

1. 坚果：例如腰果、杏仁、核桃等。这些食品富含蛋白质和脂肪，能够给予足够的能量和饱腹感。

2. 干果：例如葡萄干、无花果、枣等。这些食品富含膳食纤维和糖分，能够给予能量和满足口感。

3. 红薯干：红薯干含有大量维生素和膳食纤维，能够满足口感，还能给予足够的能量和饱腹感。

4. 肉干：肉干是一种富含蛋白质的食品，能够给予足够的能量和饱腹感。但是需要注意的是，肉干不易保存，携带时需要注意卫生。

孩子徒步带什么食物比较好？

徒步一定要带这些食物，恢复体力，营养管饱，让你绝不落下队伍。

一、坚果

坚果是植物最精华的部分，含有大量营养丰富的人体所需物质比如：蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果可以清除自由基，提高视力，丰富的热量可以帮助在运动的人迅速恢复体力。

二、黑巧克力

经过科学研究，食用含有70%以上可可的黑巧克力可以减轻压力和炎症，同时还能改善记忆力和情绪，提高对疾病的免疫力。黑巧克力对于补充体力也有显著的效果，因此登山一定要带个黑巧克力，让旅途一路愉快起来。

三、压缩饼干

登山，徒步是非常消耗体力的运动，因此干粮也必不可少，登山要精简装备，因此即可充饥，又可当做小食的压缩饼干了解一下。

四、风干牛肉干

风干牛肉干是内蒙古特产被誉为“成吉思汗的行军粮”是古时候蒙古铁骑的战粮，携带方便，营养丰富，选用优质无污染的新鲜牛肉制作而成，内蒙新鲜牛肉干具有高蛋白质，低脂肪，口感劲道的特点。徒步旅行戴上一份风干牛肉干，不仅补充所需的营养元素，还能当做解馋的小零食。

五、豆腐干

豆腐干是中国传统的豆制品，口味咸香爽口，硬中带韧，是八大菜系都有的一道美食，豆腐干营养丰富，含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有钙铁磷等多种人体所需营养物质，豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、等等调料，香味扑鼻，百吃不厌。因此又被叫做素火腿，徒步远行必备的食品。

六、在消耗大量的体力之后功能性饮料必不可少，通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特定的人群饮用，达到调节机体功能，抗疲劳补充能量的作用。

七、水

前面的必备食物是大人小孩都会喜欢的小零食，其实登山最重要的还是水，登山会流失很多的汗，导致水分大量流失，因此补充水分必不可少。

徒步拉练需要准备的食物？

1.充足的水 食物 一些临时补充体能的食品 比如巧克力 牛肉干葡萄干糖等。

2.登山杖 雨衣 头灯。

3.药品主要带点创可贴吧 一旦有人脚起泡了用的着 还有就是防蚊剂了。

4.双合适的徒步鞋 排汗内衣 保暖防风的衣服 帽子头巾眼镜手套等。

长距离徒步吃什么食物较好？

不知道，你徒哪里。

。实际情况是，有钱有店铺，那就饿了就买，就吃（主要不要带食物，洁身体力）；没有钱或没有店铺，自己备好干粮，能吃到5-6分饱 ，就很好，当然这是每餐标准。至少要每三个小时要补充食物，多餐适量，一天要个四五次是很有必要的（正常时）。也就是能量。其实什么高不高能量，实际中没有那些要求，有的吃就很好，有高能量更好。具体第一位，就是牛肉粒啊（口味不适合的，就算了）。其它无非就是压缩饼干一类去了。。注意补充盐份，不要人会脱水严重，对身体的耗能和体力影响会更大。

到此，以上就是小编对于徒步旅行 食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于徒步旅行 食物的4点解答对大家有用。