发布时间：2025-02-07 20:48:07 作者 :久诚旅游网 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于徒步旅行记的问题，于是小编就整理了2个相关介绍徒步旅行记的解答，让我们一起看看吧。
现在很多APP都有路线记录功能，不仅可以记录详细的行进路线轨迹，还能够分析运动时间、距离等，特别是在迷路时，可以按照记录的轨迹原路导航返回，不至于发生安全危险，所以对于徒步旅行来说，选择一款自己用起来操作简单、实用的记录轨迹APP很有必要。我自己用过好几款，感觉比较好的是高德地图，下面就将我的使用心得作以分享。
个人使用记录路线的APP情况
我最早使用的是华为手机，上面有个华为运动APP，就提供了记录路线的功能，因为是手机自带软件，以前每次徒步旅行的时候我都会打开，使用体验还是比较好的，路线是在徒步旅行所在区域的地图上记录的，可以很清楚的看到自己行走过的足迹。
后来由于换手机，我没有装华为运动，就在网上找替代APP，发现高德地图、百度地图等都具有这一功能，只是自己以前不会用而已。按照网友提供的使用方法试了试，高德地图和百度地图都很不错，与华运运动功能基本差不多。为了减少自己安装APP的数量，以便节约更多的手机存储空间，我便没有再装华为运用。由于我平时导航用高德地图比较多，所以后来就一直用高德地图记录徒步路线。
高德地图记录路线的使用方法
有2种打开方式：
[方式1]：打开高德地图，点击右下角的“更多工具”。
打开后里面有个“步行”图标（如果上面没有，就往下滑屏，找到“出行”选项，里面有“步行”图标），点击“步行”。
右下角会出现“立即记录”图标，就是画了个小人跑步的图标，点击后便进入了路线记录页面。
简记为：打开高德－更多工具－步行－立即记录。
[方式2]：打开高德地图，点击右下角的更多工具，往下滑屏拭到“服务”选项，再点击底下的“跑步运动”图标，便自动进入路线记录页面。简记为：打开高德－更多工具－跑步运动。
不管使用上述哪种方式，进入路线记录页面后，便开始自动记录了，根据个人操作习惯选择一种打开方式即可。记录过程中随时可以查看徒行走的里程、用时、配速等信息，还可以暂停，以便获得用时、配速等方面更加精准的信息。使用高德地图记录路线，在手机熄屏的状态下仍然可以使用，很方便。
使用高德地图记录路线的要点提示
一是要提前下载离线地图。高德地图提供了离线记录功能，如果不提前下载离线地图，每次从网络上调用，一方面会浪费流量，另一方面，徒步多数都是在效区山里面，手机信号本身就比较弱，频繁连网手机非常耗电。如果不下载离线地图又不联网，那么只会记录一条轨迹，没有背景地图看起来不够形象。
二是要设置手机允许高德地图后台运行。很多人习惯于在手机熄屏时自动清理后台程序，如果没有把高德地图加入白名单，有此手机就会被清理掉。高德地图已经不在后台运行了，自然就不会记录轨迹了。
三是要准备备用电源。外出徒步，很多人都会用手机拍照，本身就很费电。而要记录轨迹，势必要让高德地图一直在后台运行，再加上要打开GPS定位服务，随时接收GPS信号，会增大耗电量，所以，如果短距离徒步倒是无所谓，要是长距离徒步一定要带上充电保等备用电源，以便为手机补充电量。
四是首次使用要多观察。有些人在首次使用时，中途会出现自动停止记录的情况，可能与手机有关系，首次使用时多观察，看看自己的手机是否会出现这种情况，如果一切正常，以后就可以随便使用了，如果出现无故暂停的情况，请查找手机设置想办法解决，或者选用其他APP，因为我没有遇到过这种情况，还不清楚怎么解决，只是听别人讲到会有这种情况，对于这点在此仅是作个提醒，希望不要因为出现这种故障而给使用者造成不利影响。
总结
很多种APP都可以记录徒步路线，使用方法也大同小异，选择自己操作最易上手的一款即可，根据个人感受，推荐使用高德地图。
选择户外助手不会错 出游必备，安全第一。用来导航也非常不错，多种导航软件辅助这个软件。功能超强大，底图卫星，等高线，矢量应有尽有。搜索，导入，导出功能齐全。全方位秒杀六只脚
您好。
主要看你想分享什么了，攻略，行程，短视频，风土人情，风景，其实APP很多，西瓜视频：直播加短视频，马蜂窝：专门分享旅游攻略的，今日头条：微头条和小视频，搜狐视频：短视频，图文。
其实大多数旅游APP，都有这些功能，只是看用的人多还是人少，如果是想记录旅游攻略的话，马蜂窝里面全是攻略，其他平台就是多了直播加短视频分享。
你好，我是@丹霞老头天天乐，以我的亲身经历，我来回答一下这个问题。
专家说的这个话是有一定道理的，毕竟他们有长期的临床经验，对因为徒步造成的膝盖伤害和疼痛是有一定的临床病例的，不是凭空捏造的。因为他们见过徐许许多多因为长时间长距离徒步造成膝盖伤害的一些病人。不要对专家产生误解，产生逆反心理。因为长距离徒步，会对膝关节造成一定的磨损，引起关节发炎，从而造成疼痛。
经常徒步对膝盖好不好，这要看你徒步的时间、距离和强度。徒步锻炼肯定对身体是有好处的，这是毋庸置疑的。
但是，徒步的时间不能太长，距离也不能太长，强度也不能太大。任何事情都是要适度适量，过犹不及。否则的话，确实对膝盖有一定的伤害。
我是一位60岁的老年人。又有糖尿病。所以经常进行徒步锻炼，强身健体，同时降低血糖。
有一段时间，走的路程非常长，一天达到8—10公里，每天要走2万步到3万步。一段时间下来，确实膝盖就有点疼痛。后来经过休息和调整，除了徒步之外，再增加另外对膝盖，损伤比较小的一些运动项目，如健身操、太极拳、骑自行车、游泳等等。一段时间以后，膝盖的疼痛状态才得以消除。
所以我们一定要记住，徒步不是无限度的，也不是走的越多越好，而是要适可而止，适度适量，否则的话，真的会造成膝盖的伤害，从而引起疼痛。
希望我的经历能对你有所启发。祝您身体健康。
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我今年六十一岁了，徒步的爱好是从2010年开始的。至今已有近十年了。每天徒步一万步以上，周末会达到一万五千步。徒步的好处只有坚持的人，才会有深刻的体会。徒步也要因人而异，沒有一个统一的标准。每次徒步应以身体出微汗为准。这是个人的体会。下图为我近一年的徒步所获称号。徒步，恒心。
肌鲣强君听过很多这样的说法：跑步对膝盖不好，徒步对膝盖不好，走路走得多对膝盖也不好……概括起来就是，一切运动对膝盖都不好。事实上真是这样吗？非也。
我们先来看看，当我们说“对膝盖不好”时，到底是对什么不好？
其实我们一般所说的“膝盖受伤”，除了指膝盖表皮受伤，更多是指半月板受伤。
半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。
半月板是一次性消耗品，损伤之后就不可逆了。
但是我们实际每时每刻都在损耗我们的半月板，不管你是坐着还是走路。我们能做的，就是降低半月板磨损、受伤的程度，提高它的使用寿命（也就是时间）。
运动之前，如何保护好我们的膝盖？
1、合理安排运动量。
每个人的身体差异极大，对运动强度的耐受程度是不一样的。因为运动量也要因人而异。千万不要一下子来个高强度的运动，这样对膝盖的伤害是极大的，凡事要讲究循序渐进原则，平时可以慢慢训练，让膝盖适应。
2、运动之前充分热身。
充分的热身也可以唤醒身体机能，不管是关节还是肌肉的，膝盖身体运动的重要关节，更需要充分热身来激活。常见的热身运动有弓步拉伸、弯腰拉伸等之类。关于拉伸动作，这里有一个动作不建议大家做，就是“膝关节环绕”，这个动作很伤半月板。（以前我上体育课的时候做的可多了，现在真后悔……）
3、额外的保护装备。
很多装备党做好关节保护，登山运动时都会准备一些装备，例如护膝、护肘、登山杖等。确实如此，护膝、护肘具有一定压缩性，通过加增加膝关节稳定性，在运动中降低膝盖受损。登山杖就是通过借助外部的力量支撑力，减少上下坡时膝盖受到的压力。
其实吧，除了膝盖关节的损伤，肌肉疲劳、酸痛也是徒步者要关注的问题。为了防止徒步时出现抽筋、肌肉酸痛疲劳的现象，很多登山者除了准备外在的运动防护装备，还会提前服用像肌鲣强这样的运动营养补给品来防止受伤，主要是分解乳酸、防止抽筋，减轻身体负担和提高我们运动的续航能力。
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到此，以上就是小编对于徒步旅行记的问题就介绍到这了，希望介绍关于徒步旅行记的2点解答对大家有用。
