美食胖,美食胖妹

1. 吃什么美食才能胖起来啊？
2. 做美食博主会变胖吗？可以挣钱吗？
3. 怎样才可以在享受美食的情况下，又不长胖？
4. 春节期间，面对美食，你在乎胖三斤吗？春节该怎么样控制饮食？

吃什么美食才能胖起来啊？

1，蛋糕，巧克力类高热量食品。

2，肥肉，炸鸡类高脂肪高油类食品。

3，酒精类碳酸饮料类饮料。

4，经常黑白颠倒，熬夜。比如白天睡觉晚上和夜里不睡觉。

5，不爱运动，吃饱就躺，懒得动。

综合以上几点，你离肥胖就不远了。肥胖容易造成健康问题，健康最重要啊。合理安排每日饮食和营养摄入量，优质睡眠，适当运动。只要身体健康，比什么都重要，希望能帮得到你。

要想胖应当做到科学增胖，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。我们睡眠若比较充足，胃口就比较好，这样有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中一些小事的想不开，超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。

建议试试健康增肉增肥1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。***用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养高的食物,再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。

做美食博主会变胖吗？可以挣钱吗？

就吃不胖体质不提，神仙的DNA不好讨论，坚持锻炼是必须的。美食主播播的内容主要一个是狂吃，一个就是颜值。颜值身材有了收入就高了，白花花的银子做健身的动力还是比较容易坚持的

会不会变胖在于个人，我基本每次做完就是尝一尝，剩下靠朋友和我家老头子消灭掉！

我基本不挣钱的，纯属爱好，因为本身就喜欢做烘培，不做美食博主也是要做的，所以我老公建议我不如写下来给需要的人！如果要靠这个赚钱那需要做的事情还挺多，例如拍摄，后期，需要的工具也特别烧钱！做这一行尤其是自己做，就是乐趣就好，想着盈利不如去一家媒体公司，找专人给你策划，就像李子柒一样，有团队运营！

怎样才可以在享受美食的情况下，又不长胖？

怎样可以享受美食还不长胖，每个人体质不一样，新陈代谢也不一样，有些人怎么吃就是不胖，有些人吃什么都小心翼翼还是长肉，所以你要是容易长胖吃了就要运动，不想运动就要管住嘴。

我想分享一下自己的亲身经历，我的胖是娘胎里带来的，从小就胖没瘦过。最瘦是在20岁的时候，那时候有瘦到100斤出头，163的身高。 当时记得因为妈妈在药店工作，药店当时卖的一种给重度肥胖症吃的一款减肥药，非常便宜只要十几块钱，里面有100粒。

我当时初始体重是130多斤，每天早上起床空腹都会吃一粒。一开始除了吃完那个药以后不能随便喝水和吃东西，因为感觉就像直肠子，哪怕只是喝一口水都是要拉肚子的。当时还在上学，怕因为这个出丑，所以白天都不怎么敢吃东西的。但是晚上我都是想吃什么就吃什么的，没有任何忌嘴。速度很快大概两个月左右就瘦到100斤了。后面因为减肥药吃的时间长了，我早上起床时会感觉心跳很快，像要跳出来一样就不敢再吃了。

基本有一年时间也保持这个体重，后来遇到我老公。很爱投喂我美食，所以也以每年十几斤的速度胖到180多斤。

去年过完年开始我就请了私教，每周进行系统锻炼2-3次。吃东西我依然没有忌嘴，想吃什么就吃什么，但是基本都是控制在每天8小时内进食。现在体重应该在150斤左右。

所以我一直觉得减肥也应该想吃什么就吃什么，只要你保持一个比较长时间空腹状态，还是不容易胖的。

以下照片是今天吃得😋我从来不计算食物热量，只要想吃我就吃。食欲满足了，自然就会好好减肥了😜

这也是我一直思索的问题。美食的魅力无人可挡，我的做法是一定吃一点，让自己的感官和心理都能获得愉悦感和满足感。人生在世，如果连吃都苛求自己，确实没啥意思，哈哈。

但话说回来了，吃了以后要让它代谢掉，这就要增加一点运动，坚持大快朵颐之后，练上几个简单的瑜伽动作，十分钟的慢跑或急走，适量的运动都会让油腻排出。

亲，其实不用担心哦，能享受美食和运动双重滋润的人一定有美妙的身姿，加油吧！

一：可以选择对减肥有帮助的美食，比如一些排毒养颜的蔬果汁，水果沙拉，亦或者是用少量的调料搭配低脂的食材，都是不错的选择！

二：有***地吃，简单来讲，可以给自己订一份***，列出想吃的美食和实现时间，比如一个月吃一次蛋糕，半个月吃一次汉堡诸如此类。

一、享受质而非量，美食可以随意吃，但吃的时候要能克制住自己，六七分饱即可，摄入的不会太多，还能保持对美食的期待！注意吃完不要直接坐下哦，靠墙或其他地方站一会，有效防止小肚子哦~

二、答案是跟其他人一起吃，两个人享受一份美食，重量也就两人分担咯(*╹▽╹*)

春节期间，面对美食，你在乎胖三斤吗？春节该怎么样控制饮食？

春节是我国的传统节日，普天同庆😍😍如果在春节，面对美食的诱惑😻又长肉肉了，我也会有点儿小担心哟！不过那说明确实是美食，我过的也开心，胃口好😂在品尝美食的同时，我也要克制一下“管住嘴，迈开腿”，美食吃到七分饱，水果必备🍎🍊多运动运动，不让自己长肉肉！要学会健康饮食，开心度过佳节😘😘