品品美食,品品美食,尝尝美酒

1. 难得的惬意时光语句？
2. 北京玉渊潭公园的樱花节通常都是什么时候啊？
3. 70%的疾病与心情有关，常见的消极情绪如何排解？
4. 60岁年龄适合什么地方旅游？
5. 抑郁是无止境的追求形成的吗？

难得的惬意时光语句？

悠闲自在的***期，约上三五知己好友，在平淡生活中寻找一些小美好，聊聊天，打打牌，喝喝茶，品品美食，享受这难得的惬意时光。

不如好好珍惜这难得的惬意时光吧，和心爱的人，做喜爱的事，再也不会把时间浪费在无关紧要的人和事上。

有些事，既然已经发生，你怨或不怨，都已无力改变。既然如此，何不坐下来和解，享受这难得的惬意时光。

北京玉渊潭公园的樱花节通常都是什么时候啊？

北京玉渊潭公园樱花节通常在每年的4月初举行，是北京市内最著名的赏樱胜地之一。在樱花盛开的时节，游客们可以赏赏花、游游湖、坐坐船、品品小吃等，同时也可以欣赏到各种文艺演出和展览。樱花节期间，公园会举行各种赏花活动，如晨跑比赛、音乐会、文艺演出等。每年的樱花节吸引了大量游客前来观赏和参与，成为了春季不可错过的美丽风景。

70%的疾病与心情有关，常见的消极情绪如何排解？

很多人讲大道理，但事实上，成年人最懂的就是大道理，但依然过不好这一生。

你也明白，肯定要树立信心，肯定要忘掉不快，肯定要想些高兴的事。

但是，脑子里盘旋的东西永远都让你心力交瘁，你甚至都不明白为什么这些小事会让你焦虑不安。

你会开始害怕接触人群，因为每个人都会让你受影响。

我有个女性朋友的案例，不知道是不是和道友一样的情况。

这个朋友平时也蛮正常的，而且她的朋友都觉得她性格开朗，特能聊的那种。面对朋友和亲人，她无时无刻不表现出高兴的情绪。

但是，只有我知道（为什么只有我知道，这个你就别计较了），她一回到家的时候，脑子里就会充斥着和每一个人交流的细节：

自己说话的时候有没有太大声，

刚才拍肩膀的动作会不会太用力。

我刚才好像凶了她。

那个人问我话，我好像没有回她，怎么办

我要不要打电话和她们道歉。

哎呀，每件事都让她难以招架。她时常会因为这些事，导致每一段时间都出现害怕，焦急，难过几情绪。

甚至崩溃的时候，会撕扯自己的衣服，她会哭着说：为什么做人那么累，那么辛苦，什么都要去考虑，什么都要去顾及。

我说：你可以不考虑的，做自己想做的事就好了。

她说：我也不想去想，可是脑子里总是出现，一直出现，赶不走的。

我知道，如果以正常人的思维去安慰，肯定会说：别多想，别多想。

但是，他们永远都不会明白，她真的会一直想，一直想。

所以，如果想要真正帮忙到这样的人，你得让他尽量处在【忙碌而充实】的环境下。

以下是我的方法，不知道是否适用所有人，但对我的朋友效果蛮大的。当然，前提是有一个真正的好朋友帮忙，因为陪伴永远是最好的解药。

我喜欢玩游戏，拉她一起玩。帮她创建一个角色，教她操作。告诉她，游戏里的世界你想说什么说什么，想做什么做什么。

我喜欢玩滑板，再买个滑板和她一起玩，把她教会。

如果，没有人陪伴。

自己去报个跳舞的班，学英语的班，学吉他的班。

这些很管用。

有次我们聊天说道她的情况。

她说：太忙了，忙到脑子里根本没有那些想法了。

以上是我的方法，可能你的情况又不一样。

但可以试一试。

如果你忙了，就试着让生活闲下来。

如果你闲了，那就让生活忙起来。

换个方式，总会好的。祝生活愉快！

要想有效排解消极情绪，首先必须明白情绪是如何产生的。

我们知道，认知，是人类大脑判断喜好的最直接根源。对于一个事物的认知决定了人对该事物的喜好判断。大脑根据喜好分泌不同的激素，喜欢的让人愉悦，不喜欢的让人不舒服。这种激素往往对个人对事物的判断和***的选择起很强大的作用。

比如：你看到一个人，在你的认知中，这个人非常讨厌，宁人反感，那么大脑就分泌激素，让你产生厌恶、恶心、抵触甚至对抗的情绪。但他只是一个 人，也许他今天来给你送欠你的钱和利息。但大脑不管他是干嘛的，大脑只根据对这个人的认知，分泌相应的激素影响你。

所以，认知是导致情绪产生的最直接原因，明白这个道理之后，我们就能找到消极情绪的根源了，是什么认知导致你产生了消极情绪，比如“你认为你什么事都做不好，可能永远不会成功”，在你碰到挑战的时候，恐惧的情绪就产生了。因此，想要排解消极负面情绪，首先就必须改变认知，只有改变对事物的认知，才能改变大脑对该事物的印象，最终影响你的决定和情绪的产生。

人面对不公不如意时，大都会习惯性抱怨。抱怨就像口臭，从别人口里发出会轻易嗅到，从自己口中发出很难被发现！

抱怨就像心理安慰剂和***剂一样，暂时可以让你发泄一下怨气，求得短暂的心理平衡，而长久会让你远离初衷，远离成功……

解决抱怨有两种方法:

一，立刻停止抱怨！

二，继续在抱怨的漩涡里打转……

70%的疾病与心情有关，常见的消极情绪如何排解？

的确有研究表明约70%左右的慢***都是身心疾病，包括常见的高血压、糖尿病甚至是癌症病人都有不同程度的情绪困扰。

1.表达不出来的愤怒会变成抑郁。

在所有的情绪当中，愤怒是最常见的，我们每隔几天甚至每天都不得不面对它、体验它，愤怒的情绪如果不能适时适当的表达，会给我们的身心和周围的人际关系造成极大困扰 。

抑郁症和愤怒情绪息息相关。

抑郁症的攻击性是指向自己的，好比别人打了你一拳，你不敢吱声，你害怕，但内心又很生气，郁闷无处发泄，于是你只能打自己几拳，你怪自己想的不够周全，做的不够好，是自己的错。

如果每次都这样，长此以往，不抑郁才怪呢。

抑郁症的人心地善良但胆心怕事，即使受了委屈，也不敢当面人跟人理论表达自己委屈，只会事后生闷气，会记仇，这势必会影响人际关系。

俗话说不打不相识，争吵未必是坏事，托马斯·摩尔在《灵魂的黑夜》中说道:你最好只和那些会表达愤怒的人做朋友。

因为他们真实，他们对自己真实，所以他们对周围的人也真实，他们敢表达内心的真实想法和感受，即使冒着得罪你的风险，他们也要说出来，因为他们背后对人是信任的。

当我们的边界被突破甚至侵犯了，我们就应该大胆的表达出来，逃避、讨好、委屈求全只会让别人得寸进尺、变本加厉，还会让自己都看不起自己，变得越来越没有自信。

很多时候，当我们和人发生争吵，只要是奔着解决问题去，不是为了报复对方，不管吵的过程多难看，结果都会让人狠意外:事情大多能最好的解决，彼此都觉得争吵并不是坏事。

2.不能只有工作，要有兴趣爱好，要有自己的个性。

只会工作的人，是没有个性的，当然也不会有创造力，因为人只有在放松的时候，灵感才会出来。

一般来说人睡觉的时候最放松，所以梦中充满着潜意识的智慧。

除此之外，做自己喜欢的事情能让我们开心、身心愉悦。

做自己感兴趣的事情还可以让我们转换头脑，彻底放松和休息，周末我们需要与工作短暂的分离，这样工作效率会更高，不然容易出现执业耗竭，就像一周7天，每天三顿，都吃一样的菜，即使是你最爱吃的，看着它也变得毫无食欲，甚至想吐。

更甭说工作，现在工作压力都很大，加上这两年经济不景气，还有复杂的同事关系，势必会让我们的压力更大。

如果一周我们不能抽出半天到1天彻底休息，远离工作，时间久了身心真的会受不了，硬抗的结果很容易导致情绪崩溃，身心出问题。

所以说70%以上的慢***都与负面情绪有关，说的一点没错。

3.向孩子学习，找到自己的兴趣爱好。

许多大人都是离自己的内心比较远的，不太关注自己内心的真实想法，除了吃饭、K歌、洗浴，好像找不到其他兴趣爱好，也不知道自己喜欢什么。

可是当我们还是孩子时，我们都有自己的兴趣爱好，孩童时期的兴趣爱好是最真实的，没有任何的功利，也不太在乎别人的看法，自己开心就可以玩的不亦乐乎。

你小时候最想学的的东西，你退休后最想做的事情，也许就是你真正的兴趣爱好，而不是当下流行的，也不是大家都在学的。

也行你想法跟别人很不一样，没有关系，就是要不一样，不一样才好呢，这样才有个性，只要不是违法犯罪的事情，从现在开始你就要试着去尝试。

你要把你内在的能量释放出来，释放出来的是创造力，是个性，是想法，释放不出来，是压抑，是负面情绪，负面情绪累积多了，就有可能变成身心疾病。

负面、消极情绪是未被释放的心理能量。

正所谓病由心生，有个良好的心态是可以为我们的健康起到保驾护航的作用的。那么我们怎么让自己经常有个良好的心理状态呢？

1从自己的意识中要拒绝接收负面信息，不去了接触释放负能量的人和事。因为人的思想、情绪经常是因为外在的事物的所影响的，再强心理调控能力的人在这些负面的人和事的频繁困扰中也会难以置身事外的，只有远离才是杜绝受到感染的机会。

2多去关注一些充满正能量的信息，多参加一些有利于身心健康的活动，和人交流分享一些有趣的事，如郊游、钓鱼、摄影等，把自己消沉的精神状态通过这些活动慢慢的分散融化。

3多去关注和帮助一些有需要帮助而自己力所能及的人和事，所谓助人为乐，当你能通过自己力量帮助到更多的人时，你就会有一种被人认可感，有一种满足感。那么你的心情好转起来了，得疾病的机率就自然会少的。

通过内外的进行自我身心状态调整，相信一定能排解消极的情绪，过上有积极意义的每一天的。

60岁年龄适合什么地方旅游？

年龄不是问题，重要是身体好，喜欢旅游，60岁的人那你就去看看大草原哪里有蓝天和白云，享受一下大自然风景！在去没有去过的城市转一转品尝一下地方特色小吃，不要让年龄限制你，外面的世界很大很美！

旅游不分年龄，只要你身体好，喜欢旅游，那儿都能去。60岁的人，你不是特别向往登山呀，滑雪呀，挑战自己。那你就去城市，大小城市，看看风景，品品美食，那是一种很美的享受。路上身体不好，也可以就近就医。不要让年龄限制你，走出去吧，外面的世界很精彩。

抑郁是无止境的追求形成的吗？

谢邀！

首先抑郁不是无上境追求而形成的。应从童年开始教育小孩，培养其乐观，活泼的性格、勇于与人交流，我的小孩从小就跟他说悄悄话，不管那一个都好，让孩子从小就信任你，但不要轻易发脾气，打骂他们，如果他们做错了要问他为什么这样做！然后纠正他错在那里。这样随着年龄的增长，他遇到什么困难，你是第一个知道的人！让他，她有倾诉的对象，但做大人的要认真对待！这样他，她就会从不愉快的阴影走出來！

谢谢！

回答这个问题先看看抑郁症的来源。

主要有以下几个方面

一，先天因素，婴儿出生的时候先天情感敏锐的人容易会有抑郁特质

二，遗传因素，家族内家庭成员有抑郁症的，尤其是父母双方，容易得抑郁症。

三，家庭因素，这个方面会比较多一点

1，儿童陷入困境时，家庭成员的视而不见

2，忌讳表达哀伤的家庭氛围

3，家庭主流道德将哀伤及其他形式的自我安慰看做自私自利，孩子将培养出内疚感，使其习惯隐藏自己的脆弱，认同严厉的父母对自己自身柔弱产生憎恶。

4，父母过度严厉，情感上会导致儿童产生被遗弃的感受，从而形成抑郁倾向

四，社会压力

五，生理因素，比如产后抑郁，就是怀孕期间孕酮激素过高而孕后孕酮激素急剧下降而导致的

症状上以情感低落，思维迟缓以及言语动作减少或迟缓为典型症状。

抑郁的产生原因很多，其中与无止境追求有一定关系，但决定抑郁的产生不是无止境的追求，而是追求的结果与现实或理想主义差距不相对称而导致一个人情绪低落，或由于长时间失望而产生的心理障碍，不敢也不愿被面对外界询问或被有色眼睛的指责，一种下意识的“卷曲”，自我封闭的保护意识，过重的害怕感或负罪感让身心陷入疲惫痛苦的“微缩”困境，导致自卑或精神频临崩溃的失常，郁闷寡欢或郁闷无聊久而久之不得释放抑郁成疾。

了解抑郁，是可以预防和缓解的，那就是无论你做什么都不要给自己过多的压力给和过高的期望值，也不要轻易给身边的人承诺许愿，所谓量力而行，其实是给大家的一种预防压力超负荷的暗示或告诫，凡事有度切莫高压…做任何事情都要在自身能承受的能力范围内完成，莫要强人所难，莫以“潜能无限”来开发或逼迫自己走近高压…当你感觉到累，尤其伴随孤独产生，请一定学会适可，及时放下一切累的包袱，让自己适当休息，是预防风险缓解劳累压力最有效的方法之一，多到大自然，到生活中去，晒晒太阳看看风景，吹吹海风品品美食，切莫远离人群尤其远离亲情，都说、话是开心的钥匙，我相信一吐为快、一笑而过的释重…

抑郁是无止境的追求形成的吗？

人如果在生活工作学习等方面遇到困难，认为自己没有能力解决和面对这些困难，并且觉得这些问题对自己或家人有极为不利的影响的时候，会产生消极情绪，形成抑郁。

抑郁症是指在生活工作学习中经历失败、挫折、打击之后，不能理性分析原因，积极寻找解决问题，而是消极对待，盲目自责，认为自己没有能力解决这些问题，周围的人都比自己强，自己的将来是一片黑暗，在这样的状态下会产生焦虑情绪，是很高的焦虑情绪，时间长了就会形成抑郁症。大多数抑郁症患者的特点，过去的成功体验比较多，但并不自信，遇到事情容易焦虑。

治疗抑郁症，就是改变我不行的消极评价，利用他以前的成功体验，帮助他重新塑造一个积极的自动化思维模式，回到原来的状态。

抑郁就是自己的思想包袱太过于沉重，生活太追求形式话，如果你把自己的生活简单化，不与周边的事情去攀比，我想心情会好很多。

抑郁的形成都是自己不满足于自己的现状而形成的，社会的压力，工作的压力，家庭的压力，孩子的压力，很多很多攀比的压力来自你自身的想法。

想解除自己的抑郁，那只有自己放开自己的心扉。自己找到自己喜欢做的事情，比如学学画，弹弹钢琴，写写字，练练瑜伽，这都是自我解决的很好的方法。

也可以找个三五好友在一起聚聚，聊一聊，把你内心的心事说一说，我想什么事情会迎刃而解，古语说得好话是开心锁吗？

抑郁症的形成，其实就是你内心一直没有释放的机会。日集月累让你自己内心的不满形成的一种症状。

人生不如意十有八九，但是不要去跟别人攀比，人要活在现实当中，你有我有都不如我们有个健康的身体，有个和谐的家庭。

所以说我们还有什么不满足呢？社会上物质的享受，对我们来说，那都是身外物，内心的享受才是真正的一种内在的美。